Equilibrio en las Artes marciales
Equilibrio en las Artes marciales
Si lanzas una pelota al aire ésta describirá una suave trayectoria parabólica. Si en su lugar lanzas un bate de béisbol de modo que de vueltas, la trayectoria no será suave. El bate se bambolea de un lado a otro, pero se bambolea alrededor de un punto especial. Este punto describe una trayectoria parabólica aunque el resto del bate es la suma de dos movimientos:
Dicho punto es el centro de gravedad del bate.
los centros de gravedad de la pelota y del bate es rotación describen trayectorias parabólicas
El centro de gravedad de un objeto es el punto ubicado en la posición promedio del peso del objeto. En el caso de un objeto simétrico, como una pelota, el punto se encuentra en el centro geométrico. Pero un objeto irregular como un bate de béisbol, tiene más peso en uno de sus extremos y el centro de gravedad está cargado hacia dicho extremo. El centro de gravedad de una losa en forma de triángulo está a un tercio de la distancia entre la base y el vértice superior. Un cono sólido tiene su centro de gravedad a una cuarta parte hacia arriba desde su base.
El punto negro indica el centro de gravedad de cada objeto
El centro de gravedad de un objeto hecho de distintos materiales (es decir, cuya densidad varía) puede estar muy lejos de su centro geométrico. Considra una bola hueva llena de plomo hasta la mitad de su capacidad. Es centro de gravedad no estará en el centro geométrico, sino dentro del plomo. Al rodar la bola siempre se detendrá en la misma posición.
El centro de gravedad se llama también centro de masa. Que es la posición promedio de todas las partículas de masa que forman el objeto. Estos términos son equivalentes para casi todos los objetos que están sobre la superficie terrestre o sus cercanías.
Cómo localizar el centro de gravedad
El centro de gravedad de un objeto uniforme(como una regla) se encuentra en su punto medio, osea, en su centro geométrico. El Centro de gravedad es el punto de equilibrio. Si soportas este punto, soportarás todo el objeto.
Si suspendes un objeto (por ejemplo un péndulo) por un solo punto, el centro de gravedad del objeto quedará directamente bajo este punto (o bien, coincidirá con él). Para localizar el centro de gravedad se traza una línea vertical debajo del punto de suspención. El centro de gravedad estará entonces en algún punto de ésta línea.
El centro de gravedad puede estar en un punto en el que no haya materia. El centro de gravedad de un anillo se encuentra en el centro geométrico, donde no hay materia. Esto también ocurre en el caso de una esfera hueca como, por ejemplo, un pelota, u otros objetos como una taza, una caja vacía, etc.
Fija una plomada en el centro de un pesado bloque de madera e inclina el bloque hasta que se vuelque.
El bloque se vuelca cuando el centro de gravedad sobrepasa la base.
Esta es la regla para que un objeto se vuelque: si su centro de gravedad está sobre el área que sirve de base, el objeto permanece en pie, si el centro de gravedad sobrepasa la base el objeto se vuelca.
La base sobre la que descansa un objeto no es necesariamente sólida. Las patas de una silla delimitan una superficie rectangular que es la base que soporta a la silla.
Intenta equilibrar un palo de escoba en la palma de la mano. La base es muy pequeña y está relativamente alejada del centro de gravedad, por lo que resulta difícil hacerlo. Pero con algo de práctica puedes conseguirlo, si aprendes a mover ligeramente la mano en respuesta a las variaciones de balance. Puedes aprender a evitar reaccionar demasiado o demasiado poco a las variaciones de balance.
Es casi imposible equilibrar un lápiz sobre la punta, pero es fácil ponerla erguida sobre el extremo plano. Esto se debe a que la base que la soporta resulta inadecuada cuando la quieres sostener sobre la punta y adecuada cuando lo haces sobre la punta adecuada cuando lo haces sobre el extremo. Decimos que un objeto está en equilibrio inestable cuando un desplazamiento cualquiera hace descender el centro de gravedad. Es fácil erguir un cono sobre la base. Para volcarlo sería necesario elevar el centro de gravedad. Esto significa que tenemos que incrementar su energía potencial, lo que requiere trabajo. Decimos que un objeto está en equilibrio estable cuando un desplazamiento cualquiera necesitará elevar su centro de gravedad.
Centro de gravedad en las personas
Cuando estas de pie con los brazos en los costados tu centro de gravedad se encuentra dentro de tu cuerpo. Característicamente se ubica de 2 a 3 cm. Debajo del ombligo y a la mitad de la distancia entre el frente y la espalda. El centro de gravedad en las mujeres está algo más abajo que el de los hombres, debido a que las mujeres suelen tener la pelvis más grande y los hombros más estrechos. El centro de gravedad de los niños está aproximadamente un 5% más arriba debido a que tienen la cabeza proporcionalmente más grande y las piernas más cortas.
Cuando levantas los brazos verticalmente sobre tu cabeza el centro de gravedad se eleva de 5 a 8 cms. Si te agachas de tal manera que tu cuerpo forme una U o una C, Tu centro de gravedad puede estar fuera de tu masa corporal. Un atleta que hace un buen uso de este hecho cuando salta sobre una barra mientras su centro de gravedad pasa bajo la barra.
Cuando estás de pie, tu centro de gravedad se encuentra en algún punto sobre tu base, es decir, sobre el área delimitada por tus pies. En situaciones inestables, como cuando viajas de pie en autobús que se bambolea, sueles separar los pies para incrementar esta área. Si te paras en un pie el área disminuye considerablemente. Al aprender a caminar, un niño debe aprender a coordinar y colocar su centro de gravedad por encima del pie que lo sostiene. Muchas aves, por ejemplo las palomas, lo consiguen moviendo la cabeza hacia adelante y hacia atrás a cada paso.
Conocer las cosas no es lo mismo que comprenderlas. La comprensión empieza con el conocimiento, así que primero conocemos las cosas y después profundizamos hasta alcanzar la comprensión. Y es aquí donde es muy útil poseer conocimientos de física.
El centro de gravedad varía con la forma de un sólido. Esto también se aplica en nuestro cuerpo; sí cambiamos nuestra postura el centro de gravedad cambia. Cuando nos podemos de pie con los brazos a los costados el centro de gravedad está ubicado en el varón en la región abdominal baja; en la mujer por la cadera. Esto da una gran ventaja de estabilidad en la mujer, debido a que el centro de gravedad está más abajo. En varias posiciones defensivas en las artes marciales se trata que el centro de gravedad baje.
Como se observa en la figura, el centro de gravedad varía con la posición, mientras más abajo esté , más estable estará el cuerpo.
Además, la fuerza en los golpes también depende de la masa:
Fuerza = Masa * Aceleración
Mientras más masa desplacemos más fuerza tendrá el golpe, como también, mientras más aceleración logremos desarrollar mayor será la fuerza.
La mayoría de técnicas de pies el movimiento de la cadera es parte principal. El desplazamiento hacia adelante, atrás o el movimiento rotacional de la cadera.
El Centro de Gravedad en el desplazamiento
El desplazamiento se hace en base a la energía mecánica generada dependen principalmente de la masa del cuerpo:
Energía Mecánica(E) = Energía Potencial(U) + Energía Cinética(K)
;
Para hallar la masa de un cuerpo podemos trabajar con la densidad y el volumen de éste, debido a que bastantes experimentos en los que interviene el cuerpo humano, son hechos igualando la densidad del cuerpo con la del agua.
Masa =Densidad * Volumen
Entonces, para hallar la masa podemos basarnos por un volumen aproximado de una persona. Generalmente para cálculos se toman como el volumen de 5 a 7 litros de agua. Para cálculos más precisos podemos tomar el volumen de la persona por la densidad de agua, que se acerca mucho a la del ser humano
Es necesario entrenar nuestro Equilibrio.
Sin duda que si. A veces tomamos menor importancia a algo tan fundamental como el equilibrio, a la posición perfecta; tendemos a relajarnos y obviar las cosas fundamentales.
Es necesario entrenar el equilibrio. La posición correcta, Los movimientos lentos y la concentración son factores importantes para desarrollar el buen equilibrio. Este nos dará estabilidad, control y confianza en nuestros movimientos. Generalmente los ejercicios de mejora de equilibrio no son tan llamativos; sobre todo para la gente que comienza a practicar un arte marcial e incluso para gente que ya tiene algún tiempo y se preocupa rapidez, soltura y nuevas técnicas, dejando de lado la base de todo movimiento: El equilibrio.
SANGRE LATINA es un web de información sin fines de lucro, agradecemos dar REFERENCIA al web site(http:/www.vereau.org/SangreLatina/) como cita bibliográfica o para TRANSCRIPCIONES pedir autorización por e-mail al Autor(capoeira@vereau.com)